Ketojenik Diyetin Faydaları

Yağda yüksek protein de orta ve karbonhidrat alımında düşük olan ketojenik diyetin vücuda elbette birtakım faydaları vardır. Kondomsuz Alanya escort bayanlar beslenme düzenize çok dikkat eder. Ketojenik diyet sırasında balık, kümes hayvanları, kırmızı et, yumurta tüketmek gerekir. Aynı zamanda peynir, krema, tereyağı, avokado, Hindistan cevizi yağı, fındık zeytinyağı gibi yağ türlerinde tüketebilirsiniz. Karbonhidrat içeriğine sahip ama düşük karbonhidratlı olan sebzelerde ketojenik diyet sırasında kullanılabilir. Diğer Karbonhidratları ile ise tamamen diyetinizden çıkarmak gerekir. Ayrıca alkollü içeceklerde ketojenik diyet süresi boyunca yasaktır. Peki ketojenik diyetin faydaları nelerdir? Ketojenik diyet vücuda hangi etkileri yapar?

Son yıllarda kilo kaybı yaşamak isteyen birçok insan ketojenik diyeti kabul ediyor. Eskort bayan Özellikle karbonhidratı kesince doğrudan ödemin atılması sayesinde hemen kilo vermeye başlanıyor. ketojenik diyet aynı zamanda insanları tam gıda ve sağlıklı beslenmeye teşvik ediyor. Bu sayede karbonhidratları azaltmanız için gün boyunca sabit bir enerji kaynağı kullanıyorsunuz ve kan şekeriniz de normal seviyelere düşüyor. Özellikle tip 2 diyabet hastaları için ketojenik diyetin faydalı olduğu uzmanlar tarafından da belirtiliyor. Çünkü ketojenik diyette karbonhidrat tamamen kesiliyor bu sayede de karbonhidratın şekere dönüşmesinin önüne geçiliyor. Eskort kadın Ketojenik diyetin nörolojik faydaları olduğu da iddia ediliyor. Örneğin bipolar tip 2 bozukluğu olan kişiler ruh halini dengelemek için bu diyeti tercih edebilir.

Bir cevap yazın